Yoga

Alka Kumbhar

Ik ben afkomstig uit India en geef yoga vanuit de traditionele Indiase leer.

Mijn yogalessen zijn gebaseerd op de ‘Ashtanga yoga’, geïntroduceerd door Sri. K. Pattabhi Jois uit Mysore, India.

In de lessen zal onze focus liggen op onze diepe ademhaling. Met behulp van asana’s (houdingen) reinigen we ons lichaam van afvalstoffen, maken ons lichaam soepel, beter doorbloedt en krachtiger in onze rug, arm- en beenspieren.

Onze ademhaling is leidend, de asana’s zijn puur een middel, geen doel. Lenigheid is totaal geen punt! We doen niet aan yoga om ons in allerlei bochten te wringen, we doen aan yoga om ons leven aangenamer te maken.

Opbouw van mijn yogalessen:

*Ademhalingsoefening en/of korte meditatie

*Yogapractice (staande, zittende en liggende asana’s)

*Eindontspanning

Ik hoop je te zien op de mat bij powerhouse040.

‘Yoga by Alka’, down tot Indian earth.

Veel gestelde vragen

Boek jouw gratis proefles